Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 august 2023
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136,6 kg
Indtil videre tabt: 15,6 kg.
Stadig tilbage: 38,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 16 august 2023:
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1255 kcal
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Fedt: 55,84g | Prot.: 82,69g | Kulhyd.: 101,90g.
Morgenmad: Bolo de Fubá, Café com Leite Integral, Espinafre. Frokost: Ovo Frito sem Gordura, Quero Feijão Carioca , Estrogonofe de Carne, Arroz Branco (Cozido). Aftensmad: Bisteca de Porco Grelhada, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Arroz Carreteiro, Frango (Empanado e Frito), Carioca Feijão Cozido. Snacks/Andet: Hellmann's Maionese, Peito de Frango, Visconti Pão de Forma Integral. mere..
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Taber 4,2 kg om Ugen
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samuelsouza1's Vægt Historie
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