Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 august 2023
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118,3 kg
Indtil videre tabt: 3,7 kg.
Stadig tilbage: 16,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 16 august 2023:
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2363 kcal
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Fedt: 126,86g | Prot.: 170,92g | Kulhyd.: 125,12g.
Morgenmad: Hofmaier Rohschinken Leicht, Exquisa Fitline 0,2% Paprika-Chili, Dulano Lyoner mit Champignons, Gekochtes Ei, Meine Käsetheke Gouda Alt, Alnatura Kichererbse mit Ingwer, Alnatura Paprika-Cashew Brotaufstrich, Mischbrot. Aftensmad: Berida Heringsfilets in Tomatencreme, Rügenfisch Heringsfilets in Senf-Creme, Mestemacher Mandel Eiweißbrot. Snacks/Andet: More Nutrition Chunky Flavour Cinnalicious, ESN Designer Whey Cinnamon Cereal, Gut & Günstig Skyr Natur, Milch 1,5%, ESN Designer Whey Protein - Blueberry Cheesecake, Lidl Belbake Cake Pops . mere..
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Tager 3,5 kg om Ugen
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