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90 dias, mesmo peso, mas muita diferença na composição corporal 🙏🏻
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49,2 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 1,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 16 august 2023:
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1245 kcal
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Fedt: 47,62g | Prot.: 78,46g | Kulhyd.: 124,57g.
Morgenmad: Metamucil Metamucil, Kefir de Leite, Café com Açúcar, Sadia Presunto Cozido Magro. Frokost: Extra Pão Italiano , Pepino (Descascado), Macarrão Fresco (Cozido), Bife a Parmegiana, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Quero Feijão Carioca, Camil Arroz Branco Cozido, Pimentão Verde, Cenouras Cozidas. Aftensmad: Alpino Alpino, Virado, Ovo Frito. Snacks/Andet: Melitta Cappuccino Tradicional, Dolce Gusto Latte Macchiato, Extra Pão Italiano . mere..
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stabil vægt
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