Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 august 2023
|
72,1 kg
Indtil videre tabt: 4,9 kg.
Stadig tilbage: 18,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 august 2023:
|
1633 kcal
|
Fedt: 64,92g | Prot.: 114,04g | Kulhyd.: 156,97g.
Morgenmad: Я Люблю Готовить Майонез Московский Домашний 55%, Bonvida Гауда Сыр Нарезка, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Победа Горький Шоколад 72% Какао, Брокколи на Пару, Мистраль Чечевица Вареная, Куриные Грудки (Жареные), Помидоры. Frokost: ВкусВилл Котлеты "Три Капусты", Bonvida Гауда Сыр Нарезка, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Мистраль Чечевица Вареная, Хлеб Дарницкий, Помидоры, Матрица Салат из Свежей Капусты с Яблоками и Морковью. Aftensmad: Макфа Цельнозерновые Макароны Вареные, Брокколи на Пару, Ля Фантази Треска на Пару. Snacks/Andet: Персики, Фруктово-Ореховая Смесь. mere..
|
|
2160 kcal
|
Motion:
Amning - 3 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer og 20 minutter, Hvile - 10 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Sonya_lisa's Vægt Historie
|