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-03 kg . Endlich kommt was, hab gedacht das 1500 kcal zu viel sind, bei Tagesbedarf von 2200 kcal
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70,3 kg
Indtil videre tabt: 2 kg.
Stadig tilbage: 5,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 17 august 2023:
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1269 kcal
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Fedt: 43,09g | Prot.: 112,69g | Kulhyd.: 105,29g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch, Neosupps Vision Whey Caramel, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Crownfield Schoko Müsli Weniger Süß. Frokost: Sonnenblumenöl, Frosta Hähnchen Paella, TiP Kabeljaufilet, Spargel, Chef Select Ofenkartoffel . Aftensmad: Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Neosupps Whey Protein. Snacks/Andet: Neosupps Choctop Chocolate Caramel. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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