Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 august 2023
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70 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 10 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 17 august 2023:
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1441 kcal
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Fedt: 42,96g | Prot.: 94,65g | Kulhyd.: 161,63g.
Morgenmad: Excelsior Hambúrguer, Melitta Café sem Açúcar , Laranjas, Club Social Original , Frimesa Iogurte Parcialmente Desnatado Morango. Frokost: Cebola Roxa, Pepino (Descascado), Alface de Folha Verde, Kicaldo Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. Aftensmad: Pepino (Descascado), Cebola Roxa, Alface, Excelsior Hambúrguer, Ovo Frito sem Gordura. Snacks/Andet: Banana Prata, Club Social Original , Batavo Leite Desnatado , Melitta Café sem Açúcar . mere..
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2073 kcal
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Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 0,0 kg om Ugen
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joellma.jo's Vægt Historie
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