Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 marts 2015
|
62,3 kg
Indtil videre tabt: 31 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1051 kcal
|
Fedt: 41,78g | Prot.: 35,19g | Kulhyd.: 134,67g.
Morgenmad: LU Cent Wafers (4,5g), Aardbeien. Frokost: Candico Cassonade Bruin, Quaker Oats Express Naturel, Everyday Magere Melk. Aftensmad: Ijsbergsla, Devos Lemmens Mayonaise Light 30%, Komkommer (Geschild), Beemster Jonge Kaas, Weight Watchers Gekookte Hesp, Speltbrood. Snacks/Andet: LU Cent Wafers (4,5g), LU Cent Wafers (4,5g), Koekjes met Chocolate Chip Topping (Zacht), Koekjes met Chocolate Chip Topping (Zacht), Twix Twix Mini. mere..
|
|
2161 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 8 timer, Cykling (Moderat) - 21 km/t - 50 minutter, Hvile - 7 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|