Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 august 2023
|
58,5 kg
Indtil videre tabt: 3,5 kg.
Stadig tilbage: 3,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 august 2023:
|
1711 kcal
|
Fedt: 92,08g | Prot.: 73,00g | Kulhyd.: 174,09g.
Morgenmad: Золотой Колос Печенье Мультизерновое Солнечный Завтрак, Sveza Моцарелла, Вареное Яйцо. Frokost: Яблоко, Грецкие Орехи, Пирог, Говядина Отварная, Говяжий Бульон. Aftensmad: Помидоры, Sveza Моцарелла, Золотой Колос Печенье Мультизерновое Солнечный Завтрак. Snacks/Andet: Шоколад, Мороженое Пломбир, Помидоры, Ип Галстян Лаваш Армянский, Вяленая Говядина. mere..
|
|
2346 kcal
|
Motion:
Cykling (Langsom) - 18 km/t - 3 timer, Hvile - 13 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|