Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 august 2023
|
60,4 kg
Indtil videre tabt: 8 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 august 2023:
|
2461 kcal
|
Fedt: 99,17g | Prot.: 105,41g | Kulhyd.: 284,93g.
Frokost: 찐단호박, 피코크 오리지널 닭가슴살. Aftensmad: 홈플러스 황도복숭아, 열무김치, 소고기무국, 잡곡밥, 훈제오리, 맛술 미림, 간장. Snacks/Andet: 프링글스 오리지널, 코카콜라 콜라 제로, 노브랜드 팥양갱, 토마토 주스, 물. mere..
|
|
1822 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 56 minutter, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 10 minutter, Sove - 6 timer, Hvile - 16 timer og 54 minutter. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
brian2867's Vægt Historie
|