Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 august 2023
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74,2 kg
Indtil videre tabt: 10,8 kg.
Stadig tilbage: 4,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 18 august 2023:
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1489 kcal
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Fedt: 59,19g | Prot.: 68,03g | Kulhyd.: 172,57g.
Morgenmad: Alnatura Sojajoghurt Natur, Banane, Nektarinen, DM Leinsamen Geschrotet , DM Bio Haferflocken Großblatt. Frokost: Andechser Natur Bio-Fruchtquark Vanille. Aftensmad: Gekochtes Ei, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Iglo Rahm-Spinat der mit dem Blubb. Snacks/Andet: Macadamia-Nüsse, Magnum Mini Yoghurt & Raspberry . mere..
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Taber 4,2 kg om Ugen
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Schaka679's Vægt Historie
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