Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 august 2023
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72,8 kg
Indtil videre tabt: 9,2 kg.
Stadig tilbage: 2,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 18 august 2023:
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2543 kcal
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Fedt: 154,87g | Prot.: 140,35g | Kulhyd.: 138,94g.
Morgenmad: Kiwi, Exquisa Körniger Frischkäse Laktosefrei, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Gekochtes Ei, Dr. Almond Aachener Körnerbrot. Frokost: Dr. Almond Fluffzauber. Aftensmad: Tapas, Hello Fresh Tapas-Platte mit Selbst Gemachter Mojo Rojo. Snacks/Andet: Blaubeeren, Dr. Almond Proteindessert Vanille-Sahne, Milbona Milch 1,5% Laktosefrei. mere..
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1921 kcal
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Motion:
Samsung - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,2 kg om Ugen
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