|
Guten Morgen ihr Lieben! übers Gewicht brauchen wir gar nicht sprechen 🙈 bin froh dass es gleich geblieben ist und nicht noch höher 😄 hab Zucchinis geschenkt bekommen und anstatt sie lecker anzubraten oder so, wie das halt normale Menschen machen, hab ich nur Kuchen gebacken 🙈😂😂...und fast komplett alleine (!!) gefuttert 😂 und auch sonst hab ich wieder viel zu oft zur Schoki gegriffen 🙄
Ich gelobe wieder Besserung! Weil das Gefühl, im Urlaub endlich mal wieder nen Bikini zu tragen, ohne groß darüber nachzudenken, war schon cool und will ich mir nicht wieder versauen...💪
Heute ist endlich wieder Freitag 🤗☀️
Kommt gut ins Wochenende 💜
|
82,9 kg
Indtil videre tabt: 11,6 kg.
Stadig tilbage: 4,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 august 2023:
|
950 kcal
|
Fedt: 46,35g | Prot.: 38,18g | Kulhyd.: 99,99g.
Frokost: REWE Apfel, Aldi Laugenbrezel. Aftensmad: BioBio Bergkäse (20g), Cucina Balsamico Creme, Filinchen Ballaststoff, Lätta Lätta Joghurt, Tremondi Tyrolini, Kirschtomaten. Snacks/Andet: Jumbo Erdnüsse. mere..
|
stabil vægt
|
 Kommentarer
GuMo ☀️ auch dir einen schönen Freitag! Und plus minus 0 ist doch völlig ok. 😉
18 aug 23 af medlem: Lolli-1
|
Guten Morgen Lolli 🙋 vielen Dank :)
18 aug 23 af medlem: Becci1603
|
Probiere eventuell deinen Blutzzuckspiegel besser im Griff zu haben, um die Attacken abwähren zu können.
Dazu Mandeln oder Walnüsse esse, Achtung 6-7 Stück reichen.
Danach viel wasser trinken um die Nährstoffe im Körper gut zu verteilen 👍
Viel Erfolg weiterhin
18 aug 23 af medlem: DieserEineTyp
|
@DieserEineTyp danke für deine Tipps. Beim Trinken hakt's leider oft bei mir 🙈 ansonsten ist mein Blutzuckerspiegel ziemlich gut eingestellt, da ich Diabetikerin bin und rund um die Uhr den Zuckerwert beobachte 😉
18 aug 23 af medlem: Becci1603
|
Immer viel trinken damit die Nährstoffe über die Blutbahn überall ankommen und verarbeitet werden, vorallem auch in der Schaltzentrale, die gaugelt uns nämlich Heißhunger vor 😮💨🤗
Viel Erfolg weiterhin und den Kopf nicht hängen lassen 💪💪💪
18 aug 23 af medlem: DieserEineTyp
|
18 aug 23 af medlem: Becci1603
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Becci1603's Vægt Historie
|