Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 august 2023
|
76,4 kg
Indtil videre tabt: 5,6 kg.
Stadig tilbage: 1,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 august 2023:
|
1688 kcal
|
Fedt: 51,68g | Prot.: 121,77g | Kulhyd.: 181,79g.
Morgenmad: Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%, Мясновъ Йогурт Термостатный 2,5%, Клубника, Олейна Подсолнечное Масло, Сырники на рисовой муке. Frokost: Льняные Семена, Пятерочка Лимон, Краснокочанная Капуста, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Огурец (с Кожурой), Перекресток Авокадо, Петрушка, Олейна Подсолнечное Масло , Пастила яблочная, Пятерочка Груша Сезонная, Куриное Филе. Aftensmad: Mivimex Соус Перцовый, Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Сухие Цельные Семена Кунжута, Сельдерей, Отварной белый рис, Шоколадный кекс с кабачком, Hortex Вишня без Косточки Замороженная, Махеевъ Терияки, Белоручка Имбирь Маринованный, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Скумбрия. Snacks/Andet: Клубника, Atech Nutrition Казеин, Простоквашино Молоко 3,2%, Пастила яблочная. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|