Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 august 2023
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116,9 kg
Indtil videre tabt: 5,1 kg.
Stadig tilbage: 14,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 18 august 2023:
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2102 kcal
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Fedt: 78,75g | Prot.: 201,07g | Kulhyd.: 138,28g.
Morgenmad: DM Bio Cashew Kerne, Lidl Haferflocken, More Nutrition Blueberry Cheesecake, Aldi Whey Protein Drink, Freshona Kultur Heidelbeeren, Milsani Skyr Natur. Frokost: Hofmaier Rohschinken Leicht, Hofburger Fettreduzierter Maasdamer, Dulano Lyoner mit Champignons, Vemondo Vegane Linsencreme Mango-Curry, Aldi Protein Wrap. Aftensmad: Hofburger Fettreduzierter Maasdamer, Gut Drei Eichen Koch-Hinterschinken, Aldi Lyoner mit Champignons, Vemondo Vegane Linsencreme Mango-Curry, Mischbrot. Snacks/Andet: Milsani High Protein Pudding Karamell, Milch 1,5%, ESN Designer Whey Protein - Blueberry Cheesecake. mere..
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Taber 7,7 kg om Ugen
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