Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 august 2023
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77,5 kg
Indtil videre tabt: 0,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 18 august 2023:
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2700 kcal
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Fedt: 122,47g | Prot.: 170,90g | Kulhyd.: 231,20g.
Morgenmad: DM Sportness Eiweiß 60% Caramel-Toffee-Crisp, Blütenhonig, Tee, Bio Hafer-Drink, Whey Protein, Milch 1,5%, Blütenhonig, Kaffee, Good Milk Active Drink. Frokost: Blütenhonig, Tee, Good Milk Active Drink, Gut & Günstig Früchte Müsli , Rüben, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Milch 1,5%, Blütenhonig, Kaffee. Aftensmad: DM Sportness Eiweiß 60% Caramel-Toffee-Crisp, Ei, Olivenöl, Multi-Mineral, Blütenhonig, Tee, Kerrygold Butter, Vollkornbrot, Blütenhonig, Tee. Snacks/Andet: Best Moments Bitterschokolade mit 85% Kakaoanteil, Kinder Maxi King. mere..
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Tager 0,7 kg om Ugen
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