Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 august 2023
|
56 kg
Indtil videre tabt: 2,8 kg.
Stadig tilbage: 6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 august 2023:
|
1164 kcal
|
Fedt: 36,81g | Prot.: 57,91g | Kulhyd.: 155,83g.
Morgenmad: Bonfesto Сыр Мягкий "Кремчиз", Голубика, Перекресток Инжир Свежий, Белый Медведь Сыр Сулугуни, Тушеные Овощи, Ветчина, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный на Закваске. Frokost: Bonfesto Сыр Мягкий "Кремчиз", Перекресток Инжир Свежий, Мегамарт Перец Фаршированный Курицей и Рисом , Кукурузная Каша, Капуста Тушеная без Масла, Овощное Рагу. Aftensmad: Перекресток Инжир Свежий, Молочная Легенда Молоко Отборное, Капуста Тушеная без Масла, Картофель Отварной, Викинг Горбуша Холодного Копчения. Snacks/Andet: Голубика, Белый Медведь Творог 5%, Арбуз. mere..
|
|
1570 kcal
|
Motion:
Motionscykel - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|