Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 august 2023
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48,3 kg
Indtil videre tabt: 24,7 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 18 august 2023:
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1169 kcal
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Fedt: 77,13g | Prot.: 65,13g | Kulhyd.: 57,30g.
Morgenmad: Yoki Farinha de Mandioca, Canela, Banana, Nescafé Café Solúvel Granulado Extra-Forte, Glória Leite em Pó Desnatado, Quatá Queijo de Coalho, Cebolinho Verde, Sal, Cascavel Ovo Extra Grande. Aftensmad: Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Verdão Alimentos Acerola, Acelga, Alface, Quiabo, Salsa, Cebolinho Verde, Sal, Cenouras, Hortifruti Abobrinha Italiana Crua, Paprica, Pimenta Preta, Carne de Vaca Picada (70% Magra / 30% Gordura ), Pepino (com Casca), Iogurte Natural sem Gordura, Heinz Mostarda Amarela. mere..
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Tager 5,6 kg om Ugen
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