Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 august 2023
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74 kg
Indtil videre tabt: 46 kg.
Stadig tilbage: 10 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 18 august 2023:
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2620 kcal
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Fedt: 126,61g | Prot.: 94,26g | Kulhyd.: 266,07g.
Morgenmad: Chia-Samen, RUF Raspelschokolade Zartbitter, Ananas, Milbona Naturjoghurt. Frokost: Tomaten, Ei, Brunch Balance 15% Fett, Kölln Haferflocken. Aftensmad: Rinderhackfleisch, Lidl Dürüm. Snacks/Andet: Cookie Macadamia weiße Schokolade, Alnatura Erdnuss Mus, Haribo Gummibärchen. mere..
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Taber 0,4 kg om Ugen
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