Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 august 2023
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70,8 kg
Indtil videre tabt: 3,3 kg.
Stadig tilbage: 1,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 18 august 2023:
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1359 kcal
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Fedt: 38,42g | Prot.: 109,43g | Kulhyd.: 138,49g.
Morgenmad: Milch 1,5%, Inkospor Active pro 80 Vanille. Frokost: Philadelphia Balance, Aldi Protein Wrap, Aldi Kidneybohnen, Edeka Bio Rote Linsen, Aldi Basmati Reis. Aftensmad: Inkospor Active pro 80 Vanille, Milch 1,5%. Snacks/Andet: BackWerk Börekstange Spinat, Milsani High Protein Pudding Vanille . mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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 Kommentarer
18 aug 23 af medlem: Violetta 73
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☺️ Bald ist die magische 10kg-Marke geknackt. Bin aber am Überlegen ob 65 wirklich mein Ziel ist oder ob ich mich erstmal bei 68/67 einpendeln soll. Sobald das Wetter dauerhaft kühler und nasser wird will ich mich im Fitnessstudio anmelden und dann wird sich wohl optisch automatisch etwas ändern. Was das dann in kg bedeutet sehen wir ja dann. So lautet zumindest meine Theorie 😅
18 aug 23 af medlem: Nemo82
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Ich finde, man (du) musst dich wohlfühlen. Das andere ist nur eine Zahl auf der Waage. Wenn du dich mit 67/68 kg wohl fühlst dann passt das und du hast dein Ziel erreicht....
Alles Liebe....
18 aug 23 af medlem: Violetta 73
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Genau so sehe ich das mittlerweile auch 😊
18 aug 23 af medlem: Nemo82
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