Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 august 2023
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85,8 kg
Indtil videre tabt: 62,2 kg.
Stadig tilbage: 10,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 18 august 2023:
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1434 kcal
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Fedt: 31,21g | Prot.: 132,33g | Kulhyd.: 150,78g.
Før-morgenmad: Amanie Minz-Menthol Kräuterbonbons Zuckerfrei (Lidl), Milbona Kondensmilch 4% Fett. Frokost: ESN Flav'n Tasty Vanilla Caramel , Belbake Backkakao, Nescafe Classic , Milbona Kondensmilch 4% Fett. Aftensmad: Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Milbona Skyr Natur, Grillmeister Ajvar Mild, Gurke (mit Schale), Kirschtomaten, Grafschafter Tortilla Wraps Vollkorn, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Rucola , Ei. Snacks/Andet: Milbona Quark Magerstufe, Milbona High Protein Quarkriegel, Lidl High Protein Eis Salted Caramel, Sekt. mere..
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Taber 0,2 kg om Ugen
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