Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 august 2023
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69,8 kg
Indtil videre tabt: 1,2 kg.
Stadig tilbage: 9,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 16 august 2023:
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954 kcal
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Fedt: 16,24g | Prot.: 83,78g | Kulhyd.: 117,27g.
Morgenmad: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Café com Açúcar, Plus Vita Pão de Forma Integral 12 Grãos Zero, Mamão Formosa. Frokost: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Aftensmad: Canto de Minas Requeijão Light, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Seara Peito de Peru, Maçã, Plus Vita Pão de Forma Integral 12 Grãos Zero. Snacks/Andet: Canto de Minas Requeijão Light, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Morangos, Italac Achocolatado Instantâneo , Quaker Farelo de Aveia, Ovo. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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