Melydi's Dagbog, 18 aug 23

Nicht aufgeben, bitte! Bleib dran, auch wenn es schwer fällt. 

Geb nicht auf, nehm dir Zeit. 

mir fällt es auch sooft schwer. Aber ich denke? Was ich jahrelang draufgefuttert habe, geht nicht in einpaar Wochen wieder runter. Jemand sagte mal zu mir..ärgere dich nicht wenn du einen Fehler beim Essen gemacht hast. Hauptsache du machst den nächsten Morgen weiter. :)) 

Ich finde, meine "Vorgänger" haben alle recht..... schenk dir Zeit, Mitgefühl und Geduld....Druck blockiert......  

Geb nicht auf! Es braucht halt Zeit!  

Ich drücke dir die Daumen, dass du es schaffst weiter zu machen. Jeder Körper ist anders und du darfst dir selbst nicht zu viel Druck machen. Und wenn du dann bald in deine Motivationskleidung passt wird das ein tolles Gefühl sein welches du dir sowas von verdient hast 🥰 

Ja ich kenn das . seit ich denken kann ist es immer die Waage die einen begleitet. Aber denk daran bei den anderen ist es sicher auch nicht immer leicht gewesen. Du schaffst ganz bestimmt. Nutze die Zeit der Ruhe . 

Und Guck doch Mal was du schon geschafft hast. Stell dir einfach mal die Kilos die du verloren hast als Butterpäckchen vor.  

Fühl dich gedrückt! Und glaub mir, du kannst Beides: Deinen Körper so lieb haben, wie er jetzt ist und in Frieden mit ihm sein UND nach und nach Abnehmen. Vielleicht ist bei dir jetzt gerade das Erste dran. Gib nicht auf, Du kriegst das nämlich hin 🙂💖 

Ich finde deinen Ansatz gut - erst mal zu Dir selbst finden. 💗Die Motivationskleidungsstücke können stressen, wenn man sie täglich sieht. Das Abnehmen braucht wirklich Zeit und Ausdauer. Bei mir war die Motivation primär der gesundheitliche Aspekt. Die Gelenke machen das irgendwann nicht mehr mit und dann gibt's Schmerzen. Dem wollte ich entgehen. Und plötzlich passen wieder Kleidungsstücke, die tief vergraben waren. Plötzlich nach Monaten. 😁 

ich lese gerade: "Potatoes Not Prozac" von Kathleen Desmaisons. Untertitel: "Simple Solution for Sugar Addiction." Es geht um Zucker, Entzug, Belohnungssystem usw. Will nicht Spoilern. Jedenfalls möchte ich dir dieses Buch empfehlen, so aus dem Bauch heraus, weil ich mich in deinem Empfinden, was du über deine Einträge ausdrückst, wiedererkenne. Alles Liebe 🌼 für dich.  

Liebe Melydi, ein ewiger Kampf, den man nur gewinnen kann, oder zumindest einen Gleichstand herstellen kann, wenn man aufhört, sich selbst zu bombardieren. Frieden und Liebe für sich selbst, sich selbst verzeihen und nicht hassen, wenn man es mal nicht hinkriegt. Wenn du diesen Punkt erreichen kannst, dann geht alles im Leben viel leichter. Frieden mit dir selbst, das tut dir sicher gut. Das bedeutet ja nicht, dass man alles komplett hinschmeisst...sondern nur, dass man auf sich achtet. Und Achtung bedeutet ja nicht automatisch Schokolade, oder was auch immer dir deinen Plan schwer macht. Alles Gute 🍀🌷 

🍀🍀🍀 

Bei anderen sieht es nur einfach aus, aber sie kämpfen jeden Tag weiter. Wer den Kampf positiv sieht und annimmt, wird mit sich und seinem Weg zufrieden sein.