Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 august 2023
|
68,1 kg
Indtil videre tabt: 9,4 kg.
Stadig tilbage: 8,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 august 2023:
|
2070 kcal
|
Fedt: 79,12g | Prot.: 143,38g | Kulhyd.: 185,65g.
Morgenmad: DM Sportness Protein Drink Vanille , Aldi Putenbrustfilet Roulade, Aldi Sandwichtoast Vollkorn , Milbona H-Milch 1,5% Fett, DM Bio Basis Porridge, Knusperone Zarte Haferflocken, Aldi Magerquark. Frokost: Mitakos Joghurt nach Griechischer Art 2% Fett, Knusperone Zarte Haferflocken, Cucina Grissotti Sesam, Knusperone Zarte Haferflocken, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0,1% Fett. Aftensmad: K-Classic High Protein Pudding Schokolade, Gut Drei Eichen Wiener Würstchen, Goldmarie Kartoffelsalat Hausfrauenart. Snacks/Andet: Aldi Protein Riegel Brownie, Choceur Mini Schoko Küsse. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
--Karina--'s Vægt Historie
|