Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 august 2023
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62,4 kg
Indtil videre tabt: 4,2 kg.
Stadig tilbage: 4,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 19 august 2023:
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2741 kcal
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Fedt: 48,12g | Prot.: 114,04g | Kulhyd.: 380,09g.
Morgenmad: Aldi Brötchen, Kirschmarmelade, Du darfst Leichte Butter, Goldland Blütenhonig, Vitalis Knusper Schoko Weniger Süß, Whey Protein, Lidl Gefrorene Erdbeeren, Ja! Magerquark. Frokost: Leerdammer Leger, Snack Time Wrap Hähnchen Sweet Chili. Aftensmad: Yofrutta Kirsche. Snacks/Andet: Mövenpick Mango Eis , Gummibärchen, Flensburger Radler, Roter Tafelwein. mere..
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2801 kcal
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Motion:
Bewegung - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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