nidi888's Dagbog, 19 aug 23

wie gut dass ich heute Abend essen und aufs Volksfest gehe...dann mach ich ja gleich wieder alles zunichte -.-

59,1 kg Indtil videre tabt: 16,2 kg.    Stadig tilbage: 3,6 kg.    Kost fulgt: Rimeligt godt.

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3780 kcal

Fedt: 128,19g | Prot.: 143,16g | Kulhyd.: 324,62g.   Morgenmad: More Nutrition Chunky Flavour Cinni Crunchy, Alpro Not Milk 1,8%, Alpro Kokosmilch Ungesüßt, Gut & Günstig Weizen Toastbrötchen, Radeberger Premium Lachsschinken, Dulano Geflügel-Mortadella (10g), Mayo Feinkost Knoblauchcreme. Frokost: Gut & Günstig Laktosefreier Joghurt Mild 3,8%, More Nutrition Chunky Flavour Cinni Crunchy, Ei. Aftensmad: Gebackener oder Gebratener Fisch, OceanSea Riesengarnelen , Paulus Backteig-Tintenfischringe, Seezunge, Maredo Steakhaus-Pommes Frites. Snacks/Andet: Marabou Daim Bites, Real Quality Schweinsöhrchen, Deluxe Baklava Mischung , Ditsch Schinken-Käse-Stange, Aperol Spritz, Mojito. mere..

1880 kcal

Motion: Sidde - 5 timer, Træning - 31 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer, Hvile - 8 timer og 29 minutter, Sove - 8 timer. mere..