Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 august 2023
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94,6 kg
Indtil videre tabt: 20,6 kg.
Stadig tilbage: 19,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 19 august 2023:
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2460 kcal
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Fedt: 76,26g | Prot.: 191,92g | Kulhyd.: 222,79g.
Morgenmad: Alpro Sojajoghurt - Kirsche, Gut & Günstig Sandwichtoast, Wholey Lucky Loops, Billie Green Vegane Salami mit Pfeffer. Frokost: Frosta Gemüsepfanne Kartoffel Champignon, Like Meat Like Chicken. Aftensmad: Vly Ungesüsst aus Erbsenprotein, Rocka Nutrition Nowhey Creamy Nougat. Snacks/Andet: Rocka Nutrition No Whey Bar Crispy Nougat, Rocka Nutrition No Whey Bar White Choco Raspberry, Rocka Nutrition Nowhey Bar Bio Choco Crisp. mere..
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Tager 1,4 kg om Ugen
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