Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 august 2023
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77,4 kg
Indtil videre tabt: 0,6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 19 august 2023:
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2860 kcal
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Fedt: 112,97g | Prot.: 167,20g | Kulhyd.: 302,30g.
Morgenmad: DM Sportness Eiweiß 60% Caramel-Toffee-Crisp, Milch 1,5%, Blütenhonig, Kaffee, Bio Hafer-Drink, Whey Protein, Milch 1,5%, Blütenhonig, Kaffee. Frokost: DM Sportness Eiweiß 60% Caramel-Toffee-Crisp, Blütenhonig, Tee, Butter, Vollkornbrot. Aftensmad: Good Milk Active Drink, Pick Original Ungarische Salami, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Blütenhonig, Tee, Good Milk Active Drink, Grafschafter Goldsaft, Gut & Günstig Früchte Müsli , Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett. Snacks/Andet: Pflaumenstreuselkuchen, Kirschplunder. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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