Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 august 2023
|
69,5 kg
Indtil videre tabt: 9 kg.
Stadig tilbage: 11,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 august 2023:
|
1610 kcal
|
Fedt: 39,39g | Prot.: 80,62g | Kulhyd.: 240,94g.
Morgenmad: Pflaumen, Vegan Leben Veganer Vleischsalat, Cafet Latte Cappuccino, Gekochtes Ei, Netto Roggenmischbrot. Frokost: Max Balance Crunchy Protein Bar Nuss-Nougat, Jeden Tag Spaghetti, Maggi Fix Spaghetti Bolognese. Aftensmad: Gelatelli High Protein Cookies & Cream, Dr. Oetker High Protein Milchreis. mere..
|
|
1726 kcal
|
Motion:
Hulahop - 30 minutter, Sove - 23 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|