Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 august 2023
|
54,4 kg
Indtil videre tabt: 3,6 kg.
Stadig tilbage: 0,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 august 2023:
|
887 kcal
|
Fedt: 40,96g | Prot.: 24,80g | Kulhyd.: 106,17g.
Morgenmad: Kerrygold Extra Ungesalzen, Herta Finesse Schinken, Ein gutes Stück Heimat Bauernsalami, Kaffee, Harry Kleines Sonnenkern. Frokost: Porree, Möhren, Kartoffelbrei, Hello Fresh Backfisch aus dem Ofen mit Dill-Dip. Aftensmad: Aldi Cashewkerne, Pink Lady Äpfel. Snacks/Andet: Storck Knoppers Nussriegel. mere..
|
|
1857 kcal
|
Motion:
Sidde - 4 timer, Massage - 1 time, Se TV - 2 timer, Madlavning - 1 time og 10 minutter, Opvask - 30 minutter, Husarbejde - 1 time og 10 minutter, Køre - 1 time, Sove - 6 timer, Hvile - 7 timer og 10 minutter. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|