Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 august 2023
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46,9 kg
Indtil videre tabt: 26,1 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 19 august 2023:
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1889 kcal
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Fedt: 127,33g | Prot.: 100,51g | Kulhyd.: 91,51g.
Morgenmad: Yoki Farinha de Mandioca, Canela, Banana, Nescafé Café Solúvel Granulado Extra-Forte, Glória Leite em Pó Desnatado, Quatá Queijo de Coalho, Cebolinho Verde, Sal, Cascavel Ovo Extra Grande. Frokost: Pepino (com Casca), Pimentão Verde, Hortifruti Abobrinha Italiana Crua, Sal, Cebolinho Verde, Cenouras, Quiabo, Alface, Heinz Mostarda Amarela, Iogurte Natural sem Gordura, Carne de Vaca Picada (70% Magra / 30% Gordura ). Aftensmad: Chuchu, Hortifruti Abobrinha Italiana Crua, Carne de Vaca Picada (70% Magra / 30% Gordura ), Sal, Cebolinho Verde, Salsa, Paprica, Pimenta Preta, Cenouras, Quiabo, Alface, Heinz Mostarda Amarela, Pimentão Verde. Snacks/Andet: Uvas, Melão, Sabor & Vida Iogurte Natural Integral. mere..
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Taber 9,8 kg om Ugen
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