Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 august 2023
|
58,6 kg
Indtil videre tabt: 9,4 kg.
Stadig tilbage: 4,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 august 2023:
|
1053 kcal
|
Fedt: 35,54g | Prot.: 80,47g | Kulhyd.: 103,72g.
Morgenmad: Pepes Tahu. Frokost: Tumis Buncis, Saus Teriyaki, Bawang Bombay, Saos Tiram, Kaldu Jamur, Kecap Manis, Cabai Merah atau Rawit, Dada Ayam, Nasi Putih, Nasi Merah, Lada Putih Bubuk, Royco Ayam, Minyak Goreng, Bawang Merah, Bawang Putih, Jagung Rebus. Snacks/Andet: Nescafe Classic, Kapal Api Krim Kafe non Dairy Creamer, Tropicana Slim Sweetener Classic. mere..
|
Tager 1,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
PengenBodyGoals.'s Vægt Historie
|