Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 august 2023
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85,7 kg
Indtil videre tabt: 3,5 kg.
Stadig tilbage: 27,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 20 august 2023:
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1819 kcal
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Fedt: 79,75g | Prot.: 94,62g | Kulhyd.: 175,67g.
Morgenmad: Schwarzwaldmilch Protein Drink Schoko, Gala Äpfel, Knusperone Zarte Haferflocken, Chia-Samen, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Olymp Whey Protein Complex. Frokost: Schokodonut, Kaffee, Milka Schokoeier Daim. Aftensmad: Fanta Fanta Lemon & Elderflower, Eismann Grillkäse, Chorizos, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). mere..
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Tager 0,7 kg om Ugen
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