Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 august 2023
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161,4 kg
Indtil videre tabt: 18,5 kg.
Stadig tilbage: 101,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 20 august 2023:
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494 kcal
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Fedt: 15,60g | Prot.: 28,35g | Kulhyd.: 69,43g.
Morgenmad: Vanillepudding-Quark Creme mit Adozan. Frokost: Müller Wackelpudding Waldmeister, Möhrensuppe. Aftensmad: Adozan Eiweiß 100, ESN Flav‘N Tasty Banana Split , Dennree Joghurt Mild - 1,7% Fett. Snacks/Andet: Pilzcreme. mere..
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Taber 4,6 kg om Ugen
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