Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 august 2023
|
54,5 kg
Indtil videre tabt: 3,5 kg.
Stadig tilbage: 1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 august 2023:
|
727 kcal
|
Fedt: 30,80g | Prot.: 47,76g | Kulhyd.: 63,75g.
Morgenmad: Aldi Käseaufschnitt, Harry Kleines Sonnenkern, Kaffee, Kerrygold Extra Ungesalzen. Aftensmad: Chutney, Metzgerfrisch Schweine-Minutensteaks. Snacks/Andet: K-Classic Köstlicher Pflaumenkuchen. mere..
|
|
1861 kcal
|
Motion:
Sidde - 4 timer, Massage - 1 time, Se TV - 2 timer, Madlavning - 1 time og 10 minutter, Opvask - 30 minutter, Husarbejde - 1 time og 10 minutter, Køre - 1 time, Sove - 6 timer, Hvile - 7 timer og 10 minutter. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|