|
Einen schönen Sonntag 🌻
wünsche ich in die Runde 🌞
Nach einer mega anstrengen Putz und Räumwochen ist heute mal Ruhetag ...bin echt erledigt und habe trotz aller Arbeit in dieser Woche 2 Kraftsport -Stunden eingeschoben, auch die Ernährung ist diese Woche gut gelaufen. 👍Tja mehr gibt es nicht zu berichten😄
Dann macht es Euch alle schön...LG🌻🌞🌻
|
65,6 kg
Indtil videre tabt: 4,7 kg.
Stadig tilbage: 5,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 august 2023:
|
1402 kcal
|
Fedt: 68,89g | Prot.: 42,04g | Kulhyd.: 156,54g.
Morgenmad: Aldi Trauben Kernlos, Aldi Bio Mandeldrink Ungesüsst, Kartoffelbrötchen, Cashewnüsse, Käse, Ei, Milfina Butter, Aldi Hinterkochschinken. Snacks/Andet: Monarc Marmorkuchen, Coop Gedeckter Apfelkuchen , Käsekuchen, Aerzener Gefüllter Streuselkuchen. mere..
|
Taber 1,6 kg om Ugen
|