Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 marts 2015
|
103,3 kg
Indtil videre tabt: 4,7 kg.
Stadig tilbage: 4,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1943 kcal
|
Fedt: 87,50g | Prot.: 107,55g | Kulhyd.: 178,76g.
Morgenmad: Rettich, Putenschinken, Gurke (Geschält), Kerrygold Extra Ungesalzen, Ebner Kornstange, Geflügel Leberkäse, Tomate Vom Markt, Wiener Würstchen, Viva Vital Geflügelsalami. Aftensmad: Morchel, Gekochter oder Gedünsteter Flusskrebs, Lachsfilet, Cucina Kleine Octopusse, Glasnudeln (Gekocht). Snacks/Andet: Alnatura Basis Müsli, Weideglück Allgäuer Landjoghurt Mild 0,1%, Jacobs 2 in 1, Prolife Heiße Zitrone, Clementinen. mere..
|
|
3840 kcal
|
Motion:
Køre - 1 time, Arbejde - 8 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 30 minutter, Hvile - 7 timer, Sove - 6 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 7,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
pussibaer's Vægt Historie
|