Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 august 2023
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68,1 kg
Indtil videre tabt: 9,4 kg.
Stadig tilbage: 8,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 21 august 2023:
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1569 kcal
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Fedt: 35,06g | Prot.: 107,18g | Kulhyd.: 194,98g.
Morgenmad: Knusperone Zarte Haferflocken, Aldi Magerquark, Sweet Valley Apfelmus ohne Zuckerzusatz, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Aldi Magerquark, Knusperone Zarte Haferflocken, DM Bio Basis Porridge. Frokost: DM Sportness Protein Drink Vanille , Aldi Eiweißknäckebrot, Gekochtes Ei, Cucina Grissotti Sesam, Knusperone Zarte Haferflocken, Sweet Valley Apfelmus ohne Zuckerzusatz. Aftensmad: Heinz Zero Ketchup , McCain Golden Longs, Aldi Chicken Nuggets. Snacks/Andet: Haribo Salzbrezeln, Aldi Protein Riegel Brownie, Choceur Mini Schoko Küsse. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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--Karina--'s Vægt Historie
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