Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 august 2023
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107,9 kg
Indtil videre tabt: 7,6 kg.
Stadig tilbage: 16,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 21 august 2023:
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2032 kcal
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Fedt: 56,18g | Prot.: 158,13g | Kulhyd.: 225,38g.
Morgenmad: Kerry Cheestrings, Zentis Himbeere 50% Weniger Zucker, Schär Butterkekse, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Pfirsiche, Kaufland Magerquark. Frokost: Gut & Günstig Schlemmer-Filet Broccoli, K-Classic Kartoffelpüree, Kraft Ketchup. Aftensmad: Kerry Cheestrings, Kaufland Lachsschinken, K-Classic Hirtenkäse Light, Wassermelone. Snacks/Andet: Karotten, Gurke (Geschält), funny-frisch Linsen Chips Sour Cream, K-Classic Schoko Rosinen, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding. mere..
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Taber 1,7 kg om Ugen
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