Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 august 2023
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85,4 kg
Indtil videre tabt: 3,8 kg.
Stadig tilbage: 27,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 21 august 2023:
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2368 kcal
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Fedt: 112,67g | Prot.: 101,62g | Kulhyd.: 232,58g.
Morgenmad: Leberkäse, Milbona Kräuterfrischkäse, Glocken Bäckerei Körnerbrötchen, Milch 1,5%, Kaffee. Frokost: Corny Haferkraft Mandel-Karamell (35g), ESN Designer Whey Protein - Strawberry, Milch 1,5%. Aftensmad: Cinemaxx Nachos Groß mit 2X Käse-Dip, Eisbecher. Snacks/Andet: ESN Isoclear Whey Isolate Blackberry, ESN Crank. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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