Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 august 2023
|
57,6 kg
Indtil videre tabt: 4,4 kg.
Stadig tilbage: 3,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 august 2023:
|
2242 kcal
|
Fedt: 37,60g | Prot.: 88,30g | Kulhyd.: 269,38g.
Morgenmad: OatSnack Energy Joghurt, Kaffee mit Milch. Frokost: Gemüsepfanne, Spiegelei, Bauernbrot, Aperol Spritz. Aftensmad: Honig, Aldi Milch 1,5%, Blaubeeren. Snacks/Andet: Dextro Energy Protein Crisp, Kaffee mit Milch, Sanct Bernhard Reisprotein, Kaffee mit Milch. mere..
|
|
405 kcal
|
Motion:
Svømning (Moderat) - 36 minutter, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 30 minutter, Apple Health - 22 timer og 54 minutter. mere..
|
Tager 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
irina_kuklova's Vægt Historie
|