Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 august 2023
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67 kg
Indtil videre tabt: 9,2 kg.
Stadig tilbage: 2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 21 august 2023:
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1253 kcal
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Fedt: 27,48g | Prot.: 126,56g | Kulhyd.: 131,82g.
Morgenmad: Leitungswasser, Gekochtes Ei, Aldi Rote Paprika, Apfel, Pink Lady Äpfel, Banane. Frokost: Gut & Günstig Thunfisch Filets in Eigenem Saft & Aufguss. Aftensmad: Leitungswasser, Müller Reine Buttermilch, Harzer Harzer Käse, Leicht und Fit Mozzarella Light, Gurke (mit Schale). mere..
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1394 kcal
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Motion:
Sidde - 6 timer, Cykling (Langsom) - 18 km/t - 30 minutter, Bruser - 30 minutter, Samsung Health - 17 timer. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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