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Guten Morgen zusammen. Sport, Holland und Wetter sei Dank hat es mit der Gewichtszunahme ja gut geklappt 😱😱😱.
Also heute wieder Reißleine ziehen . Und den ersten Arbeitstag absolvieren.
Kommt ihr gut rein in die neue Woche und passt gut auf euch auf 👍👋👋
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83,7 kg
Indtil videre tabt: 23 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 21 august 2023:
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2140 kcal
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Fedt: 71,80g | Prot.: 84,00g | Kulhyd.: 291,55g.
Morgenmad: Philadelphia Doppelrahmstufe , Gouda, Tomaten, Weizenbrötchen, Metzgerfrisch Kasslerbraten Gegart, Lidl Salatgurke, Ja! Milch 1,5% Fett, Butter. Aftensmad: Mangos, Arla Skyr Vanille, Kokosöl, Ei, REWE Bio Weizen-Vollkornmehl. Snacks/Andet: Mentos Pepermunt Ballen. mere..
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Tager 7 kg om Ugen
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