|
Стоим на месте
|
83,7 kg
Indtil videre tabt: 23,3 kg.
Stadig tilbage: 8,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 august 2023:
|
1546 kcal
|
Fedt: 51,26g | Prot.: 86,15g | Kulhyd.: 189,94g.
Morgenmad: Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Кофе, Яблоко Зеленое, Магнит Банан, Помидоры, Сармич Сыр Гурман Легкий 30%, Яйцо, Кабачок, Олейна Подсолнечное Масло . Frokost: Вологодское Масло Сливочное, Хреновина, Макароны Отварные, Макси Чиабата Пшеничная, Хек Жареный. Aftensmad: Самокат Чиабатта Пшеничная, Форель Слабосоленая, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Яблоко Зеленое. Snacks/Andet: Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Творожная Шарлотка. mere..
|
|
3050 kcal
|
Motion:
Vandre - 2 timer og 18 minutter, Hvile - 13 timer og 42 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
galochka1960's Vægt Historie
|