Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 august 2023
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91,7 kg
Indtil videre tabt: 15,3 kg.
Stadig tilbage: 16,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 21 august 2023:
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2255 kcal
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Fedt: 78,26g | Prot.: 95,60g | Kulhyd.: 302,39g.
Morgenmad: Nektarinen, Ja! Erdbeer-Konfitüre Extra, Sonja Pflanzenmargarine, Landliebe Milch 1,5% Laktosefrei, Mehrkornbrötchen, Hofburger Gouda Light. Frokost: Gekochte Brokkoli (Tiefkühlware), Möhren, Kohlrabi, Rote Paprika, Gekochtes Rindfleisch, Porree, Barilla Nudeln Gekocht, Rote Zwiebeln, Maggi Klare Gemüsebrühe, Sellerie, Rapsöl. Aftensmad: Gut & Günstig Hähnchenbrust Filetroulade, Sonja Pflanzenmargarine, Mehrkornbrot. Snacks/Andet: REWE Beste Wahl Linsenchips, M&M's Peanut, Landliebe Milch 1,5% Laktosefrei, Valensina Mildes Frühstück Milder Multi-Vitamin. mere..
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Tager 0,2 kg om Ugen
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