Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 august 2023
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93,5 kg
Indtil videre tabt: 5,5 kg.
Stadig tilbage: 33,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 21 august 2023:
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1271 kcal
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Fedt: 42,42g | Prot.: 119,42g | Kulhyd.: 108,39g.
Morgenmad: Becel Margarina Original, Visconti Pão Integral, Ovo. Frokost: Tomates Cereja, Alface, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Couve Manteiga Refogada, Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Heinz Ketchup, Moela de Frango Cozida. Aftensmad: Tomates Cereja, Alface, Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Atum em Água (Enlatado). Snacks/Andet: Molho Pesto, Clean Whey Whey Protein Isolate, Visconti Pão Integral, CHoKolaH Chocolate Zero Açúcar 70% Cacau. mere..
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Taber 0,2 kg om Ugen
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Isa Martins Costa 🦋's Vægt Historie
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