Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 august 2023
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75,4 kg
Indtil videre tabt: 1,8 kg.
Stadig tilbage: 8,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 21 august 2023:
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1169 kcal
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Fedt: 57,01g | Prot.: 65,57g | Kulhyd.: 103,96g.
Morgenmad: Visconti Pão de Forma Tradicional, Ovo (Inteiro), Queijo Minas, Banana Prata, A Tal da Castanha Ultracoffee. Frokost: Guacamole, Abacaxi, Brócolis Cozido, Tilápia. Snacks/Andet: Pão Francês, Ovo Mexido, Queijo Branco, Vila Oliva Castanha do Pará sem Casca, Batavo Iogurte de Morango. mere..
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Taber 6,3 kg om Ugen
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