Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 august 2023
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60 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 21 august 2023:
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1374 kcal
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Fedt: 65,68g | Prot.: 85,44g | Kulhyd.: 114,83g.
Morgenmad: Café (Infusão). Frokost: Feijão Tropeiro, Kiwi, Carne de Porco do Lombo Assada, Picanha, Linguiça Assada, Quiabo Refogado, Tomates, Alhos-Poró, Rúcula, Mini-Cenouras. Aftensmad: Nescafé Tradicional, Nestlé Leite em Pó Ninho, Pizza Hut Calabresa Fininha Pizza (Grande), Pizza Hut Pepperoni Pan Pizza (Grande). Snacks/Andet: Sabor da Terra Semente de Chia, Nutrata 100% Whey (Baunilha), Nestlé Iogurte Desnatado, Banana Prata. mere..
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Taber 3,3 kg om Ugen
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