Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 marts 2023
|
123,5 kg
Indtil videre tabt: 22 kg.
Stadig tilbage: 13,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
465 kcal
|
Fedt: 13,81g | Prot.: 38,91g | Kulhyd.: 46,85g.
Morgenmad: Fazenda Bela Vista Leite Semi Desnatado , Power One Pasta de Amendoim Integral, Quaker Aveia em Flocos, Probiótica 100% Whey Protein, Banana Prata. mere..
|
|
3549 kcal
|
Motion:
Vandre - 50 minutter, Hvile - 15 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
luciano.gallate's Vægt Historie
|