Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 marts 2019
|
90 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 12 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1329 kcal
|
Fedt: 47,17g | Prot.: 53,82g | Kulhyd.: 169,52g.
Morgenmad: Vigor Requeijão Light, Café com Leite e Açúcar, Pão Integral. Frokost: Ovo Frito, Ovo Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, McCain Batata Tradicional. Aftensmad: Scala Queijo Prato, Batavo Iogurte de Morango. Snacks/Andet: Pão Integral, Toddy Toddynho Chocolate, Pastel Assado de Frango, Café com Leite e Açúcar. mere..
|
|
2959 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Idræt - 25 minutter, Hvile - 16 timer og 35 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
borginhoo's Vægt Historie
|