Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 august 2023
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160,5 kg
Indtil videre tabt: 19,4 kg.
Stadig tilbage: 100,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 22 august 2023:
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418 kcal
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Fedt: 7,62g | Prot.: 41,13g | Kulhyd.: 46,99g.
Morgenmad: DM Sportness Protein Drink Eiskaffee. Frokost: Süßkartoffelpüre mit Feta. Aftensmad: Allos Kokos Ungesüßt, Adozan Eiweiß 100, Dennree Joghurt Mild - 1,7% Fett. Snacks/Andet: Müller Wackelpudding Himbeer. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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